杉本　恵子

セルフコンディショニングという手法を使うので誰でも簡単に行えます。

筋肉は使わなくても使いすぎても硬くなります。硬くなれば、そこからいろいろな症状が出てきます。不規則生活、かたよった食事、仕事、家事のストレスなどの生活習慣によって、さらに体はゆがんでいきます。そのゆがみを整える事から行なっていきます。

最初に、力をぬいた状態で筋肉をゆるませ、血流をうながし本来のやわらかい筋肉に戻していきます。筋肉をやわらかくした後、しっかりと筋肉を使い、骨格、内臓の位置を本来の状態に戻していきます。

レッスンではリラックスした状態で力をぬいて気持ちがいい感覚で行いますので身体がとても楽になります。
ぜひ、この感覚を体験して下さい。

お待ちしています！

《  資格  》
● JCCA　コアコンディショニング協会
ベーシック トレーナー

● NCA コンディショニング協会
コンディショニング インストラクター

● AFAA JAPAN

ZUMBA® BASIC1
PFA ヨガ

● 日本ウェーブストレッチ協会
ベーシックインストラクター１
筋膜リリースインストラクター

● 日本フィットネス協会公認
エアロビクスインストラクター