餅つきd(^_^o)

あいにくの雨( ´ ▽ ` )ﾉ

毎年恒例の餅つき（≧∇≦）

今年も終わります、充実した一年でした！

一年ありがとうございましたd(^_^o)

sugi.j.k

コンディショニング講習会

前から、行きたかったコンディショニング講習会！
行ってきましたo(^▽^)o

有吉先生のトークは、素晴らしい☆彡
ためになる話のてんこ盛り♪

コンディショニングとは、筋肉をリセットさせ、再教育させる、本来の体の動きに導く

あっという間の2日間でした(o^^o)
これから、いろいろ試そっかなー

今日は、ゆっくり休みます(( _ _ ))..zzzZZ

浜松ゼクシス

今日も暑かった〜(^^;;

浜松まで、リトモス28のイベントに行ってきましたo(^▽^)o

ゼクシスは、大型スポーツクラブ！
スタジオ3室、マシーンもズラーと！
お風呂は、温泉施設並み！そして、天然温泉！

浜松は、スポーツクラブの激戦区ですからね、スケールが違いますね

今日は、竹ヶ原さんによるリトモス28のイベントレッスン(o^^o)

楽しむ&コリオの確認
で、はじけました（＾Ｏ＾☆♪

今回のイベントは、旦那も参加、あたふたしてましたが、楽しかったようです☆

CTA: ファミリー

今日も、寒かったですね〜(＞人＜;)

愛犬ししまる、も一緒にシャボテン公園にいって来ました☆

ここは、放し飼いの動物が沢山いて、リスざるに、虫の餌をやって、可愛かった〜(*^◯^*)

ししまるも、久々にみんなと一緒で、嬉しそう♪

楽しい一日でしたｖ（＾＿＾ｖ）♪

家のわんこ

今日は、予定のない日曜日。犬達の毛並みがボサボサだったので、丁寧にブラッシングしてあげました(*^◯^*)

毛が抜ける抜ける…ビニール袋いっぱいに毛が集まりました。

ひまわり、ししまる、二匹共スッキリな体になりました（＾∇＾）

午前中ずーっとブラシをかけ続け、腰が痛い（－＿－；）

でも、二匹の嬉しそうな姿に、満足。たまには、こんなスキンシップも大切ですね。

写真は、スッキリしたゴールデンレトリバーのひまわりです。

sugi