筋膜リリース

ウェーブリングのセミナー😃

筋膜リリース、自分の身体なのに、知らない自分がいる〜❗️

楽しいなー、いろいろやってみよう✨

ハロウィンレッスン♪

リトモスレッスンで、ハロウィンパーティー＼(^o^)／

仮装で汗だく！

ゾンビ恵子出現！(◎_◎;)

JAPAN FIT☆

昨日は、東京の恵比須でダンスのイベントがありました♪

JAPAN FITは、4人の外国インストラクターと、日本のトップインストラクターのダンスレッスンです。

23,24日の2日間あり、1DAYパスと2DAYパスがあり、一日中レッスン受け放題です。

私は24日だけでしたが、1レッスン目から、ラストまで頑張りました(o^^o)

1レッスン目は、リトモスです。リトモス25をマスタートレーナー達がカッコ良く踊ります☆最初からノリノリです♪

2レッスン目は、ジュリアン(イタリア)のAero Jazzです。Jazzだからか、回転が多かった…でも、流れるような動きは、気持ちよかったなー

3レッスン目は、三浦& 本の関西コンビ。ここは、見学。三浦節が、きいてますね、面白い☆ 本さんのフォローもいい。

4レッスン目は、竹ヶ原さんのレゲトン。やっぱりいい！レゲトンは、自分が解放される！汗まみれで踊りまくったーーーーーー♪

5レッスン目は、バラージュ(ハンガリー)のDance Evolution。流れがいい。動きやすい。と、ノリノリで踊ってたら、急に血の気がサーと引き、寒くなり、フラフラしてきた！やばい、血糖値が下がったと思い、途中リタイア…レゲトンで踊り過ぎた…すぐ、エネルギー補給！次に備えれば！

そして、6レッスン目は、魚原&冨田のこれまた関西コンビ。魚原さんのコミュニケーションは、さすが！私も先走ってしまった時チェックが入り、やべー…
面白かった～

ラストは、ダニエル(スペイン)&ルチアーノ(イタリア)のDanceです。何を言ってるか、分らなかったけど、2人の漫才のようなやりとりが、面白かった。動きは、ちょっと複雑なフットステップだが、動きやすい。踊りきったーーー ！

色んな国のレッスンを一日で受けれた、チョー贅沢な一日でした(*^◯^*)

リベンジ…

今日も残暑が厳しかったですね(￣◇￣;)

さて、私は今日から3日間東京です。

リベンジとありますが、前に
ゴールドジムに行けなかった事を日記に乗せました。身分証を忘れ、門前払い…

今日は、そのリベンジです！ゴールドジム行ってきました

日中は、表参道。まず、佐藤慎介さんのリトモス♪しゃべり方が、おかまチックで、面白かったです。

次に、たかはしごうさんのダンスエアロです。かなり
本格派なダンスでカッコイイ☆わかり易いジェチャーで楽しかった～（＾∇＾）

次は、天木裕次郎さんのパワーローインパクト。めちゃくちゃクルクル回り、展開も早く全く出来ませんでした…あの内容を間違えずに説明するのは、さすが！

夜は、原宿。ヨガでリラックスして、次は、根岸健一さんのシェイプアップローインパクト。丁寧で展開もわかり易く、動きも面白い。楽しかったーーーーーー♪

最後は、有田麻理子さんのリトモスです。あの柔らかい身体の使い方は、さすが！曲の間のトークもお茶目 アラビアンでは、「ヒップサークル持ってきた人は、つけて下さいね」って、ヒップスカーフでしょ～とメンバーさんから、ツッコミが…爆笑(*^◯^*)

リトモスは、やっぱり楽しーーーーーー♪

明日は、リトモスのアップデート☆ノリノリの曲ばかりらしいので、わくわくです。

みなさんも、10月リトモス25楽しみにしてくださいね(*^◯^*)

sugi.k

フィットネスセッション

はー疲れた（－＿－；）

昨日は、フィットネスセッションに行ってきました。

フィットネスセッションは毎年GWの3日日行われ、有名インストラクターのセミナーやレッスンがたくさん受けられます。

私は久々の参加で、一日で5レッスン予約しました。

昨日は、天気はバッチリ、体調は最悪(＞人＜;)

そらに風邪をうつされ、鼻はズルズル、喉はゴホゴホ…

まず、一本目は、竹ヶ原さんのレゲトンです。最初から、ハードなレッスンで、テンション上がると、張り切り過ぎて、いけないいけない！後4レッスン残っているから、程々にしておかないと。

2本目は、宇津城、根岸、新村、3人のジョイントレッスン。複雑なコンビネーションてんこ盛り＼(^o^)／おいてかれた…出来ませんできた…出来ない部分は、簡単し頑張ってついていきました。

そして、一旦お昼。

3本目は、竹ヶ原、藤野、魚原、3人のダンスエアロ。魚原さんは関西人で、トークが面白い！ここまで、レッスン中に笑があるのは、凄い！また、受けたいです。

ここまで来ると、さすがに、身体は悲鳴をあげてます。後2本！！

4本目は、三浦さんのラテンエアロです。三浦さんのオリジナルトークも冴えてますね。

ラストは、宇津城さんのダンスエアロです。最後の力を振り絞り頑張ります(＞人＜;)丁寧で、やりやす～い。端から端まで、目が行き届いてますね～。ボロボロの身体でしたが、集中力切らさず、踊りきれました。

自分の自己管理のなさを、身にしみて感じました。いい教訓になりましたね。

皆さんも、「ここぞ！」という時に、体調を壊さないように、気をつけましょう(^_－)－☆

sugi